صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارميزان كوسة العصي

بارميزان كوسة العصي
قد تكون أصابع كوسة البارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جبن البارميزان ، مقبلات: مزرعة سلطة خلع الملابس ، فتات الخبز النكهة الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز بارميزان كوسة العصي, أصابع كوسة بارميزان مقلية من كيتينسال، و أعواد كوسة بارميزان مغلفة بالبانكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي البيض في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اخلطي فتات الخبز والجبن والزعتر والفلفل في وعاء منفصل. تغمس الكوسة في البيض ثم في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
ضعها على صينية خبز مرشوشة برذاذ نباتي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
اخبزيها على حرارة 450 درجة لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
تقدم مع صلصة سلطة الرانش أو صلصة الغمس المفضلة لديك.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
صلصة غمسصلصة غمس