صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

بابريكا وبطاطا مهروسة معطرة بالبرتقال

بابريكا وبطاطا مهروسة معطرة بالبرتقال
بابريكان والبرتقال المعطرة البطاطا الحلوة المهروسة يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك الفلفل الحلو والقرفة المطحونة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البرتقال المعطرة البطاطا الحلوة المهروسة, البطاطا الحلوة المهروسة بالبرتقال والبوربون، و البطاطا الحلوة المهروسة مع جوهر البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البطاطا الحلوة وقطعها بخشونة. يغطى بالماء ويغلى المزيج في قدر كبير. يملح الماء ويطهى البطاطا الحلوة حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يصفى ويعيد البطاطا الحلوة إلى القدر الساخن. تهرس البطاطس مع المرق والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
أضف عصير البرتقال و 2 ملاعق كبيرة من قشر البرتقال. ثم يضاف الزعتر والفلفل الحلو والقرفة وبعض الفلفل. تذوق وضبط التوابل. يغطى ويرفع عن النار ويقدم على الفور. للتدفئة, إنشاء حمام مائي عن طريق وضع وعاء من البطاطا المهروسة في 1 بوصة يجيش الماء بلطف في وعاء أكبر أو مقلاة عميقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
قشر البرتقالقشر البرتقال
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ورق الأرزورق الأرز
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين