المعكرونة مع زيت الثوم وفتات الخبز المحمص

المعكرونة مع زيت الثوم وفتات الخبز المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 618 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز ، رقائق الفلفل ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريكوتا القرنبيط كريم المعكرونة مع فتات الخبز المحمص الثوم, البروكلي والمعكرونة مع فتات خبز الثوم، و مكرونة بالثوم الثلاثي مع الطماطم المجففة بالفرن والزيتون وفتات الخبز لوصفات مماثلة.