المحار والكوريزو الباييلا مع الأرز بالزعفران والحبار

المحار وكوريزو نيجرو مع الزعفران والحبار الأرز الحبر قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 911 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. إذا كان لديك حبار صغير ومرق دجاج وكوريزو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول المحار نيجرو (نيجرو دي ماريسكو) من ' إسبانيا, أرز الزعفران مع كوريزو، و المحار نيجرو مع فريجولا لوصفات مماثلة.