صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة

الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة
الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط زبداني خبز فطيرة قذيفة, ماء, بياض البيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة, لا خبز فطائر مرنغ الفاكهة العاطفة، و مرنغ القبلات مع العاطفة-الفاكهة أحمق.

تعليمات

1
اصنع حشوة الفطيرة: في وعاء ، اخلطي عصير الليمون مع هريس فاكهة العاطفة وصفار البيض والبيض الكامل المخفوق. في قدر ، اخفقي السكر مع نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
توت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياريتوت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياري
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يضاف الماء مع الخفق حتى يصبح ناعما. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، ويخفق باستمرار ، حتى يصبح سميكا وشفافا ومحتدما ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
إزالة من الحرارة.
4
اخفقي بضع ملاعق كبيرة من خليط نشا الذرة في خليط البيض ، ثم اخفقي خليط البيض تدريجيا مرة أخرى في القدر. يغلى المزيج على نار عالية إلى حد ما ، ويخفق باستمرار لمدة 1 دقيقة ، حتى تصبح الحشوة سميكة ؛ يرفع عن النار. أضيفي الزبدة وقشر الليمون وكشطي الحشوة في الزبدة
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
خبز فطيرة قذيفة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
6
السماح لتبرد تماما.
7
جعل تحتل المرتبة الاولى: سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
في وعاء كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ ، باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض مع السكر والماء والملح حتى يمتزج جيدا. ضعي الوعاء فوق قدر مملوء بـ 2 بوصة من الماء المغلي واخفقي بياض البيض حتى يذوب السكر ويصبح الخليط دافئا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
يرفع عن النار ويضرب حتى يصبح المرينغ صلبا ولامعا وباردا ، حوالي 5 دقائق.
10
انشر المرينغ بالتساوي على الحشوة ، مع تحريكه بشكل زخرفي.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
11
تخبز الفطيرة على الرف العلوي للفرن حتى يصبح المرينغ ذهبيا عميقا وتثبت ، حوالي 7 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
12
انقلي الفطيرة إلى رف سلكي في مكان خال من السحب واتركيها تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
13
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.
14
جعل قدما: فطيرة يمكن المبردة لمدة تصل إلى 1 يوم.