الكونغ باو الدجاج التاكو
الكونغ باو الدجاج التاكو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 545 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز وفخذين الدجاج وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كونغ باو كوسة, الكونغ باو الحمص التاكو {الهبة}، و كونغ باو بوباي (دجاج كونغ باو مصنوع من شذرات بوب).
تعليمات
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
أضف 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا إلى الكيس ؛ ختم. نقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
ضع 1/4 كوب نشا ذرة في طبق ضحل.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح.
يضاف الدجاج إلى نشا الذرة في الطبق ، ويقلب الدجاج حتى يغطى جيدا. تخلص من نشا الذرة الزائد.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف نصف الدجاج المطلي ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج ، ويتحول إلى اللون البني.
إزالة الدجاج من المقلاة باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة; استنزاف على المناشف الورقية. كرر الإجراء مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا والدجاج المغلفة.
الجمع بين المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي نشا الذرة ، المتبقية 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والعسل ، والمكونات التالية 3 (من خلال سامبال أوليك) في وعاء آمن الميكروويف ، واثارة مع خفقت حتى تصبح ناعمة. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 1/2 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، واثارة مرتين. ضجة في الثوم.
يمزج مزيج صلصة الصويا والدجاج والفول السوداني والكرفس.
نخب التورتيلا تحت الدجاج اللاحم أو على صينية حتى تقرح طفيفة ، وتحول في كثير من الأحيان.
ضعي 2 تورتيلا على كل طبق من 4 أطباق ؛ قسمي خليط الدجاج بالتساوي بين التورتيلا. ضعي البصل الأخضر وشرائح الفلفل على كل تاكو ؛ تقدم مع أسافين الليمون.