الكمثرى والسبانخ

قد تكون الكمثرى والسبانخ وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.42 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق السبانخ والسمن والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول اللفت والكمثرى بورمي, البنجر والكمثرى هريس، و القرنبيط المحمص والكمثرى هريس لوصفات مماثلة.