القيقب الخردل المزجج الدجاج
قد يكون الدجاج المزجج بالخردل القيقب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.24 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم وأنصاف صدور الدجاج والخردل المطحون بالحجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول القيقب الخردل المزجج الدجاج, القيقب الخردل المزجج الدجاج، و القيقب الخردل المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يرش الدجاج بالفلفل والملح.
يضاف الدجاج إلى المقلاة; سوت 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
إضافة مرق, شراب, زعتر, والثوم لعموم; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر. كوك 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
يضاف الخل والخردل ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. يعاد الدجاج إلى المقلاة ، ويسكب خليط الخردل فوق الدجاج.
تخبز في 400 لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
ضع المقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى خليط الخردل 2 دقيقة أو حتى يصبح السائل شرابا ، مع التحريك بشكل متكرر.