صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

الفجل المشوي

الفجل المشوي
الفجل المشوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفجل والجليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 12%. وصفات مماثلة تشمل الباراموندي المشوي مع الفجل, الحبار المشوي مع صلصة تشيلي والفجل، و ستيك مشوي وفجل مع زبدة الفلفل الأسود.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ضع الفجل والثوم والزبدة ومكعب الثلج على طبقة مزدوجة من ورق الألمنيوم كبيرة بما يكفي لتغليف المحتويات. يتبل بالملح والفلفل. ختم بإحكام احباط حول محتويات.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
ضع علبة رقائق معدنية على الشواية ، واطهيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج الفجل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه