صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
مجلة

الفاصوليا الحارة على الخبز المحمص

الفاصوليا الحارة على الخبز المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفاصوليا الحارة على الخبز المحمص. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 1.52 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا المخبوزة والخبز وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. جعلت 546 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول الفاصوليا الحارة والبيبروني على الخبز المحمص مع وصفة البيض المقلي, الفاصوليا على الخبز المحمص، و حبوب الثوم على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع مقلاة من الماء على أن يغليللبيض ، ونخب الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
تسخين الزيت في مقلاة ، إضافة البصلوطهي بلطف لبضع دقائقحتى يلين.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
رش التوابلفي المقلاة ويقلب لفترة وجيزة لتحميصها. نصيحة في الطماطموالفول ، ودافئة من خلال.رفض الحرارة تحت مقلاة بحيث الماء هو مجرد غمر ، ثم الكراك في البيض وبلطف الصيد لهم حتى البيض هي شركة ولكن صفار لا تزال. كومة الفاصوليا على الخبز المحمص (يمكنك زبدة شرائح أو تركلهم عادي) ، وضع البيض على رأسورش مع الكمون اضافية. إذا كنتلديك أي أعشاب طازجة حولها مثلالكزبرة أو البقدونس ، يمكنك رشها أيضا.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري