صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

الطبقات اليونانية تراجع

الطبقات اليونانية تراجع
وصفة الطبقات تراجع اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 25 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. هذا هور دي مازا له 232 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والملح وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطبقات اليونانية تراجع, تراجع الطبقات اليونانية، و الطبقات اليونانية تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي وجبن الفيتا والبقدونس وعصير الليمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
زباديزبادي
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في كل من 8 (2-إلى 3 أوقية) النظارات ، وطبقة 2 ملعقة طعام الحمص ، 1 يكوم خليط اللبن ملعقة كبيرة ، 1 ملعقة طعام من الطماطم ، 1 ملعقة طعام من الخيار والزيتون 1 ملعقة كبيرة وأقل قليلا من 1 ملعقة صغيرة من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
الحمصالحمص
الزيتونالزيتون
طماطمطماطم
زباديزبادي
3
يقدم مع المكونات المتبقية.

المعدات