صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الشوكولاته دوامة كعكة الإفطار

الشوكولاته دوامة كعكة الإفطار
الشوكولاته دوامة كعكة الإفطار قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والحليب وجوز الهند-البقان تتصدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول منخفضة الكربوهيدرات التوت دوامة كعكة الإفطار, الشوكولاته دوامة الموز الشوفان الإفطار البارات، و كعكة الشوكولاته دوامة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
صب الخليط في مقلاة 9 بوصة مربعة مدهون بخفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
فتات الميكروويف و 2 ملاعق كبيرة من الحليب في كوب قياس الزجاج 2 كوب على ارتفاع 1 1/2 دقيقة أو حتى ذاب ، واثارة مرتين.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
4
دوامة خليط الشوكولاته المذابة بلطف من خلال الخليط بسكين.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
يرش جوز الهند-البقان فوق الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
6
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®