السمك المفلطح مع الكسكس هربيد

يتطلب السمك المفلطح مع الكسكس العشبي تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 14.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 2141 سعرة حرارية, 147 جرام بروتين، و 76 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والماء وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل السمك المفلطح مع الكسكس هربيد, السمك المفلطح على البخار مع الكسكس النباتي، و سمك مفلطح محشو بسرطان البحر مع أيولي هربيد.