السمك المفلطح المخبوز مع الشبت وكريم الكبر

خبز السمك المفلطح مع الشبت وكريم الكبر هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وكريمة وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. حاول السمك المفلطح المخبوز مع الشبت وكريم الكبر, السمك المفلطح المخبوز مع زبدة الأعشاب، و الشبت-كريم الكبر لوصفات مماثلة.