السبانخ الطازجة وفريتاتا البطاطس الجديدة

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون السبانخ الطازجة وفريتاتا البطاطس الجديدة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة والجبن السويسري والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطس ولحم الخنزير والسبانخ فريتاتا, فريتاتا صغيرة مخبوزة مع طماطم مقلية بالثوم والسبانخ والريحان الطازج والفيتا، و بطاطس-فلفل-سبانخ فريتاتا.