الروبيان والسجق سيوبينو
الروبيان والنقانق سيوبينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 58 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 708 سعرة حرارية. وقد حاول 23 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح كوشير ، اقتراح التقديم: خبز العجين المخمر المقرمش ، الكراث ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول الروبيان والسجق سيوبينو, سيوبينو، و سيوبينو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي أو قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
أضف الشمر والثوم والكراث و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار قليلا ، حوالي 4 دقائق.
إضافة النقانق واقتحام قطع 1/2 بوصة مع ملعقة خشبية. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق.
أضف النبيذ واكشط البتات البنية التي تتشبث بقاع المقلاة بملعقة خشبية. ضجة في معجون الطماطم ومرق الدجاج وورق الغار. يغلى المزيج على نار خفيفة ويغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
كشف المقلاة وإضافة الروبيان والفاصوليا والريحان والزعتر. يطهى على نار خفيفة ، غير مكشوف ، حتى يصبح الجمبري ورديا ويطهى بالكامل ، حوالي 4 دقائق.
إزالة ورقة الغار وتجاهل. يتبل بالملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. اغرف سيوبينو في أوعية الحساء وقدمه مع الخبز المقرمش.