صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد

الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون الذرة المدهونة مع لحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الماء وبذور الكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد, الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد والكراث، و البارميزان ولحم الخنزير المقدد الذرة مدهون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع المكونات في قدر كبير واتركيها حتى الغليان. خفض الحرارة على نار هادئة حية ويطهى للحد من السائل إلى 2 كوب ، حوالي 30 دقيقة. سلالة والاحتياطي ، والحفاظ على الأسهم الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1
ابدأ بتسخين قدر كبير ، وقم بتزجيج القاع بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
يضاف اللردون ويطهى على نار متوسطة ، مع جعل الدهون وتحمير القطع مع التحريك حسب الحاجة.
3
يضاف البصل والعرق ، حوالي 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف الثوم ويستمر في الطهي مع التحريك لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
إضافة الذرة والملح ، والاستمرار في طهي الطعام لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
6
يضاف مرق الذرة المحفوظ ويترك على نار خفيفة ، ويطهى حتى ينخفض السائل إلى حوالي 2/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
أضيفي الكريمة الطازجة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
8
تضاف الزبدة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
9
يرفع المقلاة عن النار ؛ ضجة في الكزبرة وقشر الجير. تحقق من التوابل وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة