صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

الذرة المشوية على قطعة خبز

الذرة المشوية على قطعة خبز
الذرة المشوية على قطعة خبز هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سمك الهلبوت المشوي المغلف بقشر الذرة مع صلصة الذرة المتفحمة, صلصة الذرة والفاصوليا المشوية مع رقائق الذرة المخبوزة، و معكرونة الذرة مع الذرة المشوية الطازجة والموزاريلا المدخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الزبدة وقشر البرتقال وقشر الليمون وعصير الليمون. يخفق بخلاط محمول باليد أو ملعقة خشبية حتى يمتزج. (زبدة يمكن إعداد ما يصل إلى 2 أيام مقدما. غطيها وضعيها في الثلاجة ؛ أخرجيها من الثلاجة قبل 15 دقيقة من التقديم لتنعيمها.)
المكونات سوف تحتاج
قبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًاقبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
قشر البرتقالقشر البرتقال
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
سخن شواية الغاز إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
3
فرشاة الذرة مع كمية صغيرة من زيت الزيتون وشواء ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى متفحمة قليلا في البقع وناعمة ، 5 إلى 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
4
ضعيها على طبق كبير وضعيها فوقها مغرفة صغيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
5
قدمي الزبدة المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل