الذرة الجنوبية الغربية المشوية
الذرة المشوية الجنوبية الغربية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 109 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح ومسحوق الثوم والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الذرة الجنوبية الغربية, مقلاة الذرة الجنوبية الغربية، و جنوب غرب سوتيه الذرة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. فرشاة بعناية رف شواء مع زيت الكانولا.
ضع الذرة مباشرة على الشواية على نار متوسطة عالية. يطهى من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الملح والكزبرة.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من الزيت والكمون. يطهى على نار متوسطة حوالي 30 ثانية مع التحريك بشكل متكرر حتى تفوح رائحته. ضجة في مسحوق الثوم والفلفل الأحمر.
فرشاة خليط الكمون على الذرة الساخنة; يرش مع خليط الكزبرة والملح.