الدجاج مع الفستق-البقدونس بيستو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج مع بيستو الفستق والبقدونس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح وأوراق البقدونس والفوسيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول فستق-بيستو بقدونس وساندويتش جبن تاليجيو المشوي, المكون السري (البقدونس): معكرونة مع بيستو البقدونس، و دجاج ، بروكلي ، جنوكتشي مع بيستو البقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي فوسيلي وفقا لتوجيهات الحزمة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من المرق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب.
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، يمزج البقدونس والمرق المتبقي والفستق والثوم. قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة المزيد من المرق ، إذا لزم الأمر ، لإنشاء تناسق يشبه الصلصة.
إضافة صلصة الدجاج في مقلاة ويطهى 1 دقيقة للحرارة من خلال. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.