الدجاج حديقة الخضار بيني

الدجاج حديقة الخضار بيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والفلفل والريحان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حديقة الخضار الدجاج وعاء فطيرة, مقلاة الدجاج والخضروات الحديقة، و حديقة الخضار والدجاج مقلاة.

تعليمات

مزيج معا عصير 1 الجير ، 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون ، 1 فص ثوم ، سحق ، 2 ملعقة طعام زيت سلطة ، 2 ملعقة شاي الكزبرة الطازجة ، المفروم والملح والفلفل حسب الذوق.انقع صدور الدجاج لمدة ساعتين في الثلاجة.

المكونات سوف تحتاج

12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي

1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين

الكزبرة الطازجة

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي

زيت السلطة

ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن

1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

ضعي صدور الدجاج في مقلاة واطهيها على نار متوسطة عالية لمدة 3 دقائق على كل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين

المعدات التي سوف تستخدمها

1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح

إزالة من عموم ، بارد وشريحة.يمزج الدجاج مع الهامبرجر المطبوخ والفلفل الأحمر والأخضر والأصفر والجزر والبازلاء corn.In وعاء منفصل ، والجمع بين 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون واحد ، 2 ملاعق صغيرة من الكزبرة ، 2 ملاعق صغيرة من خل النبيذ الاحمر ، والملح والفلفل حسب الذوق.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم