صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخيار والروبيان سونومونو

الخيار والروبيان سونومونو
حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. إذا 85 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والخيار والروبيان سونومونو قد تكون ممتازة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سلطة الروبيان والخيار وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سونومونو (سلطة الخيار), سلطة خيار سونومونو، و سلطة الخيار اليابانية-سونومونو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الخيار وبراعم الفاصوليا والروبيان. في وعاء صغير ، اخفقي الخل وصلصة الصويا والسكر ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى. ضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يقدم مع ملعقة مشقوقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة