صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

الخوخ الطازج تافه

الخوخ الطازج تافه
الخوخ الطازج تافه هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك خوخ وعصير ليمون وقشر ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الخوخ والتوت تافه, تافه الخوخ المشوي، و بلاك بيري-الخوخ تافه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخوخ في وعاء كبير ، ثم أضيفي عصير الليمون برفق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
ضعي 1 كوب من الخوخ في الخلاط واتركي الشرائح المتبقية جانبا واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ضعي الزبادي في وعاء ؛ أضيفي هريس الخوخ وقشر الليمون حتى يمتزجا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
قطعي كعكة طعام الملاك إلى مربعات وضعي نصفها في قاع طبق زجاجي. تسكب نصف شرائح الخوخ فوق الكعكة. يغطى بنصف خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
عبوات خليط بودنغ الفانيليا الخالية من الدهون والسكر (مثل Jell-O®)عبوات خليط بودنغ الفانيليا الخالية من الدهون والسكر (مثل Jell-O®)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
5
ضعي مربعات الكيك المتبقية فوق الزبادي. قمة مع الخوخ ، حجز 5 أو 6 شرائح للتزيين. يغطى بخليط الزبادي المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
6
مقبلات مع شرائح الخوخ. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة