صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التورتيلا الإسبانية مع اللوز روميسكو

التورتيلا الإسبانية مع اللوز روميسكو
وصفة التورتيلا الإسبانية مع اللوز روميسكو جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأوروبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول صلصة روميسكو-صلصة الفلفل الأحمر الإسباني والبندق (أو اللوز – - نباتي ، نباتي ، وخالي من الغلوتين, صلصة روميسكو الإسبانية، و التورتيلا الإسبانية (عجة البطاطس الإسبانية) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
لتحضير روميسكو ، قطعي الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
روميسكوروميسكو
البذورالبذور
3
ضعي أنصاف الفلفل الحلو ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي 6 دقائق أو حتى اسودت.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
5
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. قشر وختم الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
6
ضع الفلفل الحلو المفروم في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
7
إضافة الطماطم والمكونات 10 المقبلة (الطماطم من خلال الخبز) ؛ خليط العملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الخبزالخبز
8
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
لتحضير التورتيلا ، اخلطي شرائح البطاطس و 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة جيلي مغلفة برذاذ الطهي. رتب شرائح البطاطس في طبقة واحدة ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
زيت الزيتونزيت الزيتون
التورتياالتورتيا
البطاطاالبطاطا
جيليجيلي
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
اخبزي البطاطس على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب بعد 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
أخرجي شرائح البطاطس من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
13
الجمع بين بديل البيض والبيض في وعاء كبير ؛ يقلب مع خفقت حتى رغوي (حوالي 2 دقيقة). ضجة في شرائح البطاطس ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البطاطاالبطاطا
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
14
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
يسكب مزيج البيض في المقلاة ، وينشر البطاطس في طبقة متساوية باستخدام ملعقة. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ اطبخي لمدة 4 دقائق أو حتى تتماسك الحواف ويصبح لونها بني فاتح. التفاف مقبض مقلاة مع احباط; شواء 4 دقائق أو حتى مجموعة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
التفافالتفاف
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
16
أخرجه من الفرن ؛ اقلبه على طبق التقديم. تبرد لمدة 5 دقائق على الأقل أو إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم مع صلصة روميسكو.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن