التمر الهندي-العسل الكباب الضأن على البطاطا المهروسة
التمر الهندي-العسل الكباب الضأن على البطاطا المهروسة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 3.9 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 927 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك العسل والتمر الهندي المركز والهيل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الهيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الهيل الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل العسل الكباب الضأن المزجج, كباب كفتة مع صلصة زبادي حريصا الحارة والخبز المسطح المشوي (كباب لحم الضأن المفروم)، و كباب لوليه-كباب لحم الضأن الفارسي المطحون.
تعليمات
تحريك المكونات 5 الأولى في وعاء لمزج. بيرس اليام مع شوكة. الميكروويف على ارتفاع حتى يصبح طريا ، حوالي 12 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
قطع اليام بالطول إلى نصفين; سكوب اللحم في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
أضف الزبدة. يتبل بالملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، سخن اللاحم. خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع احباط.
نقل 1/2 كوب التمر الهندي الصقيل إلى وعاء كبير.
يضاف لحم الضأن ويقلب حتى يغطى.
اسمحوا الوقوف 5 إلى 10 دقائق. خيط 5 قطع من لحم الضأن على كل من 4 أسياخ.
فرشاة مع بعض من الصقيل المتبقية. لحم الضأن المشوي إلى النضج المطلوب ، بالفرشاة في بعض الأحيان مع الصقيل ، حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
أعد تدفئة اليام في الميكروويف ، حوالي 2 دقيقة. تقسيم اليام بين 4 لوحات ؛ أعلى اليام مع أسياخ الضأن.
يمكن العثور عليها في قسم الأطعمة الآسيوية في العديد من محلات السوبر ماركت وفي بعض متاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق الآسيوية.
** التمر الهندي المركز ، معجون داكن بدون بذور ، متوفر في الأسواق الشرق أوسطية والهندية وبعض الأسواق الآسيوية.