صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

البطاطا المهروسة الثوم المعمر

البطاطا المهروسة الثوم المعمر
قد تكون البطاطس المهروسة بالثوم المعمر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من أوراق الريحان والثوم المعمر والبطاطس ذات القشرة الرقيقة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول ماسكاربوني الثوم المعمر البطاطا المهروسة, الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة، و الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، اغلي 1 لتر من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
قشر وشطف البطاطس ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
أضف البطاطس إلى الماء المغلي ؛ غطيها وأعدها إلى درجة الغليان ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى تهرس البطاطس بسهولة ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 1 إلى 1 1/2 لتر على نار متوسطة ، دافئ 1 كوب حليب وثوم حتى تبخير ، حوالي 5 دقائق. (أو في وعاء 2 كوب الميكروويف آمنة ، الحليب الحرارة والثوم في فرن الميكروويف على السلطة الكاملة (100٪) حتى تبخير ، 1-2 دقائق.)
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
فرنفرن
مقلاةمقلاة
5
تصفى البطاطس وتعود إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف خليط الحليب الساخن والزيت والجبن والريحان والفلفل الحلو. اهرسيها باستخدام هراسة البطاطس أو الخلاط الكهربائي حتى تصبح البطاطس متكتلة أو ناعمة كما تريد ، مع إضافة المزيد من الحليب للحصول على قوام أكثر نعومة ودسما إذا رغبت في ذلك. يقلب الثوم المعمر في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
بابريكابابريكا
الجبنالجبن
الثوم المعمرالثوم المعمر
باسلباسل
الحليبالحليب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
7
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل