البحر الأبيض المتوسط القمح الكامل المعكرونة إرم

البحر الأبيض المتوسط القمح الكامل المعكرونة إرم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. مزيج من قلوب الخرشوف المتبلة والثوم وأوراق السبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. وصفات مماثلة تشمل البحر الأبيض المتوسط المعكرونة قيصر إرم, الخضار والقمح الكامل المعكرونة إرم، و بات باستا إرم.