صعوبةبجد
جاهز57 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة71
مجلة

البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر

البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر
البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 338 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 65 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من خل الشيري والبصل وشرائح لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز البني الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز موكا بالشوكولاتة الفورية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول البازلاء السوداء العينين والخضر, أكل لثمانية دولارات: البازلاء السوداء العينين والخضر، و السنة الجديدة بلاك آيد بيز والخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء السوداء العينين ، تشطفالبازلاء السوداء العينين ، تشطف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني الفوريالأرز البني الفوري2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوراق اللفت المفروم تقريبا، (حوالي 1 حفنة صغيرة) ، ينبع صعبة إزالتهاأوراق اللفت المفروم تقريبا، (حوالي 1 حفنة صغيرة) ، ينبع صعبة إزالتها1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح لحم الخنزير الخالية من العظم ، مشذبة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةشرائح لحم الخنزير الخالية من العظم ، مشذبة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل عصير التفاح ، أو خل شيريخل عصير التفاح ، أو خل شيري1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلو المدخن ، ويفضل أن يكون ساخنا (انظر نصيحة)الفلفل الحلو المدخن ، ويفضل أن يكون ساخنا (انظر نصيحة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم