ادامامي-حساء الأفوكادو
إدامامي-قد يكون حساء الأفوكادو وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحساء الخاصة بك. هذه الوصفة تخدم 9. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 167 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وإدامامي وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل من السهل ادامامي الأفوكادو تراجع, سلطة الأفوكادو وإدامامي، و ادامامي الأفوكادو الحمص.
تعليمات
ضع ادامامي في قدر كبيرة. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق الفاصوليا; يغلى المزيج ويطهى 10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
ضع نصف إدامامي ، 1/2 كوب مرق ، والكراث في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يسكب خليط الكراث في وعاء كبير.
الجمع بين ادامامي المتبقية, 3/4 كوب مرق, والأفوكادو في الخلاط أو الطعام المعالج; عملية حتى تصبح ناعمة.
يضاف خليط الأفوكادو المحمر إلى خليط الكراث المحمر ؛ يحرك المزيج.
أضف 3/4 كوب مرق ، ماء ، عصير ، ملح ، وفلفل إلى خليط محمر ؛ يقلب جيدا بمضرب. تغطية والبرد.
يقدم مع البقدونس والليمون أسافين ، إذا رغبت في ذلك.