أكواب الفطر للإفطار

إفطار الفطر الكؤوس هو وجبة إفطار خالية من الغلوتين . تحتوي الحصة الواحدة على 125 سعرة حرارية ، و12 جرامًا من البروتين ، و 5 جرامًا من الدهون . مقابل 2.15 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لشخصين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . 4 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الزيتون وبديل البيض والبصل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 80% ، هذا الطبق صلب. وتشمل الوصفات المشابهة أكواب ولنجتون الفطر ، وأكواب الفطر المحشو ، وأكواب البروكلي بالفطر .