أكلة وهمية لذيذة وسهلة
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون الريزوتو الوهمي اللذيذ والسهل وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 165 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كثير من الناس يحبون حقا هذا الطبق المتوسطي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أكلة وهمية, صحي ولذيذ: ريزوتو الشعير، و من السهل موخيتو وهمية.
تعليمات
سخني قدر على نار متوسطة. عندما لا يصبح الجو أكثر سخونة ، اسكب زيت الزيتون.
يضاف الثوم والبصل ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يسكب مرق الدجاج ويحرك لتفكيك أي أجزاء من قاع المقلاة.
عندما يغلي المرق ، أضيفي معكرونة الأورزو. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تمتص المعكرونة كل السائل. قلب من حين لآخر لمنع الالتصاق ، خاصة قرب النهاية. يتبل بالملح والفلفل قبل التقديم.