صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

أعشاش فيلو مع الفراولة والعسل

أعشاش فيلو مع الفراولة والعسل
أعشاش فيلو مع الفراولة والعسل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 578 سعرة حرارية. ل $5.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك العسل والسكر المحبب والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 11%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل أعشاش فيلو مع الفراولة والعسل, أعشاش فيلو، و الكمثرى الكراميل في أعشاش فيلو.

تعليمات

1
دون فتح سجل فيلو ، وقطع 2 (3/8 بوصة سميكة) شرائح بالعرض من نهاية واحدة من سجل وذوبان الجليد شرائح 5 دقائق. (حفظ المتبقية فيلو المجمدة لاستخدام آخر.)
2
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
فرشاة بخفة ورقة الخبز مع بعض من الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
قم بفك الشرائح بعناية من لفات فيلو على سطح العمل ، مع التخلص من أي بلاستيك أو ورق ملفوف بداخله. افصل الخيوط برفق ، مع إبقائها متوازية ، ثم اجمعها في 4 مجموعات ، كل منها حوالي 14 خصلة. تغطية 3 مجموعات مع غلاف بلاستيكي. عقد بلطف واحدة من نهاية المتبقية (كشف) مجموعة من خيوط وفرشاة مع بعض من الزبدة المذابة ، ثم الغبار مع 1/2 ملعقة صغيرة حلواني السكر باستخدام غربال غرامة شبكة. الوجه أكثر وفرشاة الجانب الآخر مع الزبدة والغبار مع حلواني السكر بنفس الطريقة. لفائف فضفاضة حتى خيوط المغلفة لتشكيل عش صغير ووضع على ورقة الخبز. كرر مع المجموعات المتبقية لتشكيل 3 أعشاش أخرى.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
5
تخبز الأعشاش في منتصف الفرن حتى تصبح ذهبية اللون ، من 8 إلى 10 دقائق. أعشاش باردة على ورقة على رف ، 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
يخفق الكريم مع السكر المحبب في وعاء بخلاط كهربائي حتى يحمل قمما ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
رذاذ كل عش فيلو في جميع أنحاء مع 1/4 ملعقة صغيرة من العسل ووضع 1 ملعقة كبيرة من الكريمة المخفوقة في المركز. ضعي فوقها الفراولة والقشدة المتبقية ، ثم رشي كل حلوى مع 1/4 ملعقة صغيرة من العسل.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز