أشعة الشمس أفخاذ الدجاج

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? أشعة الشمس أفخاذ الدجاج يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 136 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة ستيك 1 ، أفخاذ الدجاج ، الكاتشب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أشعة الشمس أفخاذ الدجاج, صن شاين تشيكن، و سلطة دجاج صن شاين لوصفات مماثلة.