صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

أسياخ الدجاج مع الخيار المفروم والجرجير والزيتون

أسياخ الدجاج مع الخيار المفروم والجرجير والزيتون
قد تكون أسياخ الدجاج مع الخيار المفروم والجرجير والزيتون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 714 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك ملح البحر وأفخاذ الدجاج ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول أسياخ الدجاج مع الخيار والكراث تراجع, سلطة الدجاج والفجل والخيار السويسرية المقطعة، و أسياخ الدجاج السماوي والنعناع والخيار مع صلصة البصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير, الجمع بين الدجاج, نبيذ, ثوم, وإكليل الجبل; يقلب على الجمع. يغطى المزيج وينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. قم بإعداد شواية فحم للطهي المباشر على الفحم الحار المتوسط (متوسط-مرتفع للغاز). قطع الدجاج الموضوع على 8 أسياخ الموسم مع الملح والفلفل. شواء أسياخ على رف شواء مزيت بخفة, تحول في كثير من الأحيان, حتى ينضج الدجاج من خلال, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
انقل الأسياخ إلى طبق تقديم كبير. في وعاء يقلب معا الخيار, جرجير, زيتون, موضوع ورقائق الفلفل الأحمر. ملعقة خليط على أسياخ ورذاذ مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني