صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

أسفل وقذرة المعكرونة ه تشيكي

أسفل وقذرة المعكرونة ه تشيكي
أسفل والقذرة باستان ه سيسي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بارميزان وزيت زيتون ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول القذرة القذرة تشاي, القذرة سو القذرة مارتيني، و القذرة ديانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
النرد الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
2
قطع الأنشوجة ، وقطع الطماطم تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
على نار متوسطة ، اقلي الثوم والأنشوجة واثنين من أغصان إكليل الجبل حتى تذوب الأنشوجة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
أضف الطماطم المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
5
سوت 10 أو 15 دقيقة ، حتى تنضج الطماطم بالكامل. الملح حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
زيادة الحرارة وإضافة علبة من الحمص ، مع الماء في العلبة ، وبضعة أكواب من الماء المغلي أو مرق الدجاج الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
إضافة غصن الماضي من إكليل الجبل. جلب ليغلي لينة.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
8
أضف المعكرونة. يجب أن يغطي السائل بالكاد المعكرونة. خفض الحرارة لينضج صحية ويطهى حتى دقيقة واحدة أقل من توصي الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
9
أضف الماء أو المرق إذا لزم الأمر. لكن تذكر أن المرق يجب أن يكون سميكا ، لذا أضف أقل كمية ممكنة من السوائل التي لا تزال تسمح للمعكرونة بالطهي.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
10
عندما يتم المعكرونة - لذوقي أقل القيام به من المعتاد-ملعقة في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
يضاف البارميزان المبشور والفلفل المطحون وبضع قطرات من زيت الزيتون الجيد. مثالي.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم