أجنحة الدجاج في صلصة الثوم
أجنحة الدجاج في صلصة الثوم قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط ورق الغار والفلفل الحلو والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أجنحة الدجاج مع صلصة البارميزان بالثوم, أجنحة دجاج بالموز والثوم مع صلصة الكريمة الاستوائية وموز الجنة الحلو، و أجنحة دجاج بالفول السوداني التايلاندية الحارة مع صلصة التوت هابانيرو (بي بي آند جي وينجز) لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف أجنحة الدجاج بالماء البارد واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
يوضع الدقيق في طبق ضحل ويتبل بإضافة الفلفل الحلو والملح والفلفل. إرم لدمج ، ثم نعرات الأجنحة في الدقيق.
يسخن الزيت في مقلاة ويحمر أجنحة الدجاج من جميع الجوانب.
أخرجي الدجاج من المقلاة وضعيه جانبا على طبق.
أضيفي رقائق الفلفل وورق الغار والليمون والثوم والأوريغانو والشيري ومرق الدجاج إلى المقلاة.
يطهى لمدة 2 دقيقة لتتبخر الكحول. أعد الدجاج إلى المقلاة. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ، أو ضعيها في فرن محمى على حرارة 375 درجة لمدة 20 دقيقة.