يقلب مع التوفو والخضروات

يقلب مع التوفو والخضروات هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.44 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البازلاء المفاجئة والسكر والتوفو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أودون مع التوفو والخضروات المقلية, التوفو السمسم مع الخضار المقلية من ضوء الطبخ، و لحم البقر والقرنبيط المقلي.