يقلب اللحم البقري والبروكلي

قد يكون لحم البقر المقلي والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 544 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.18 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت نباتي ونشا ذرة وزهيرات بروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكاجو نصفين هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكاجو هش كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 51 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة هي لحم البقر والقرنبيط المقلي, من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي، و الدجاج والقرنبيط المقلي.