يرتدي سلطة التخصيص
قد تكون سلطة التخصيص الملبس وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 580 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الجديدة ، خل النبيذ ، عداء الفول ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة يرتدون ملابس, يرتدون سلطة البطاطس، و سلطة ستيك يرتدون ملابس.
تعليمات
لكريم السلطة: اخفقي جميع المكونات مع قليل من الملح. (جعله عدة ساعات قبل وسوف رشاقته بشكل طبيعي.) 2 طهي البطاطا في مقلاة كبيرة من الماء المغلي المملح لمدة 15 دقيقة حتى تصبح طرية عندما حث بالشوكة. مع ترك حوالي 8 دقائق ، أسقط البيض واطهيه مع البطاطس.
يصفى ويوضع جانبا ليبرد ، ثم يقطع البطاطس ويقشر البيض.
طهي الفاصوليا عداء في الماء المغلي المملح لمدة 4-5 دقائق حتى ينضج فقط ، ثم استنزاف وتحديث في الماء المثلج.
يصفى مرة أخرى ويوضع جانبا.
كسر الخس إلى أوراق ، وغسل وتدور إذا لزم الأمر. ضعي الأوراق في وعاء سلطة كبير ، ثم ضعي كل الخضار مع الزيت في وعاء منفصل. كومة الخضار على القمة ، ثم ربع البيض ومكان حول الخارج.
قدمي كريمة السلطة على الجانب لملعقة.