صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

يخنة لحم البقر بالكاري

يخنة لحم البقر بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مرق اللحم بالكاري. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 514 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق الليمون الكفيري والريحان التايلاندي والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة لحم البقر بالكاري, يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك، و يخنة لحم الضأن بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في هاون ، الفلفل الحار رطلوالملح مع مدقة حتى المسحوق ، حوالي5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
أضف المكونات واحدة تلو الأخرى بالترتيب المدرج ، وسحق كل منها بالكامل قبل إضافة المكونات التالية ، حوالي 15 دقيقة total.DO قبل: يمكن إجراء 1 أسبوع قبل ؛ تغطية والبرد.
1
يمزج معجون الكاري ولحم البقر وصلصة الصويا والفلفل المجفف المطحون في قدر ؛ يحرك اللحم البقري بالتساوي. يطهى مع التحريك من حين لآخر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
معجون الكاريمعجون الكاري
صلصة الصوياصلصة الصويا
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة مرقوجلب ليغلي. تغطية ، والحد من الحرارة لمتوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى لحوم البقر هو العطاء ولكن لا تسقط ، 2-2 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
3
ضجة في الكراث والجزر وأوراق الليمون.يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق. إذا مرق مالح جدا ، إضافةالماء بضع ملاعق كبيرة في وقت واحد.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
الخضرواتالخضروات
الكراثالكراث
جزرجزر
مرقمرق
4
مقبلات مع الكزبرة والريحان.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
باسلباسل

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق لحم البقر ، ويفضل أن يكون قليل الملحمرق لحم البقر ، ويفضل أن يكون قليل الملح907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلص تشاك لحوم البقر ، مقطعة إلى 1 1/2 قلص تشاك لحوم البقر ، مقطعة إلى 1 1/2 " -2 " مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزر متوسط الحجم ، مقشر ، نصفين بالطول ، مقطوع بالعرض إلى نصف أقمار بسمك 1/4 بوصة (حواليجزر متوسط الحجم ، مقشر ، نصفين بالطول ، مقطوع بالعرض إلى نصف أقمار بسمك 1/4 بوصة (حوالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2(شتاء)شرائح الخولنجان الطازج المقشرشرائح الخولنجان الطازج المقشر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف فصوص الثومنصف فصوص الثوم6أوراق ليمون كافير طازجة أو مجمدةأوراق ليمون كافير طازجة أو مجمدة1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ساق الليمون ، أسفل 4 ساق الليمون ، أسفل 4 "فقط ، إزالة الطبقة الخارجية الصعبة ، مقطعة إلى 1" قطعة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث النصفالكراث النصف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معجون الروبيان التايلانديمعجون الروبيان التايلاندي3(شتاء)صلصة الصويا ، ويفضل صلصة الصويا التايلاندية رقيقة (مثل صبي صحي)صلصة الصويا ، ويفضل صلصة الصويا التايلاندية رقيقة (مثل صبي صحي)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًريحان تايلاندي مقطع إلى شرائح رفيعةريحان تايلاندي مقطع إلى شرائح رفيعة2(شتاء)الفلفل التايلاندي المجفف المطحونالفلفل التايلاندي المجفف المطحون2(شتاء)شرائح الكركم الطازج المقشرشرائح الكركم الطازج المقشر6بويا مجففة أو 3 فلفل غواجيلو مجفف ، ينبع ، مصنفبويا مجففة أو 3 فلفل غواجيلو مجفف ، ينبع ، مصنف