صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة23
مجلة

يخنة دجاج البحر الأبيض المتوسط بطيئة الطهي

يخنة دجاج البحر الأبيض المتوسط بطيئة الطهي
بطيئة طباخ البحر الأبيض المتوسط الدجاج الحساء هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وملح ثوم وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء يخنة خضروات البحر الأبيض المتوسط, طباخ بطيء دجاج البحر الأبيض المتوسط، و طباخ بطيء دجاج البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرش الدجاج مع ملح الثوم والفلفل والأوريغانو. طهي الدجاج في الزيت 8 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رفيع-رفيع-
3
ضع الدجاج والطماطم والخرشوف في طباخ 4 إلى 4 1/2 كوارتسلو.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 5 إلى 6 ساعات.
5
كوك الكسكس وفقا لتوجيهات على الحزمة. يقلب الزيتون في الحساء. للخدمة ، ملعقة الحساء على الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا