صعوبةبجد
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

يخنة الهوميني مع الدجاج والفلفل الحار

يخنة الهوميني مع الدجاج والفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الحساء هوميني مع الدجاج والفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك عصيدة الذرة والطماطم والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 34%. حاول لحم الخنزير و الهوميني في حساء الفلفل الأحمر / الحساء, لحم الخنزير والحساء الهوميني مع الفلفل الأحمر (بوزول روخو)، و هوميني-بينتو برجر مع بوبلانو تشيليز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر سعة 4 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
إضافة الفلفل الحار ، ويطهى 30 ثانية لكل جانب ، تسطيح مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
3
إزالة من وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يضاف البصل والطماطم إلى القدر ، ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج. أضيفي الهوميني ومرق الدجاج وملح الكوشر والفلفل الحار. جلب الخليط ليغلي; خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الهومينيالهوميني
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
إزالة من الحرارة.
6
خليط هريس ، على دفعات ، في الخلاط أو معالج الطعام ؛ نقل إلى وعاء الخلط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
يغلى النبيذ في قدر الطهي على نار متوسطة عالية. ضجة في الدجاج ؛ طهي 5 دقائق. ضجة في خليط تشيلي المهروس. يسخن ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
تقدم مع الكزبرة الطازجة المفرومة وشرائح البصل الأخضر وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
إسفين الجيرإسفين الجير
9
أعيد طبعه من لي بروس بسيط الطازجة الجنوبية بواسطة مات لي و تيد لي. حقوق الطبع والنشر 2009 من قبل مات لي وتيد لي. نشرت من قبل كلاركسون بوتر, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.