يخنة الكينوا والعدس

قد يكون حساء الكينوا والعدس مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 299 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من kitchenist.com لديها 22 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو ورقائق الفلفل الحار وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول عدس بالكاري ، الكينوا والخضار الحساء, يخنة العدس بالكاري وجوز الهند تقدم فوق الكينوا، و يخنة الصيف الهندية: قرع الجوز وجوز الهند وحساء العدس لوصفات مماثلة.