صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة46
مجلة

يخنة الفاصوليا الطازجة

يخنة الفاصوليا الطازجة
قد يكون حساء الفاصوليا الطازج هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 32 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب أكبر وزيت زيتون وملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل يخنة الفاصوليا والذرة الطازجة بزيت البابريكان, 1-2-3 المعكرونة الطازجة مع صلصة شل، و الفاكهة الطازجة في خبز التورتيلا قذيفة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والجزر والثوم وشيلي ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ولكن لا تحمر ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف حبوب التوت البري الطازجة وحزمة التوابل والأعشاب والماء ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 30 دقيقة. تجاهل حزمة التوابل وموسم الحساء مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
حبوب التوت البريحبوب التوت البري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
الحساءالحساء
4
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
يضاف الملح والفاصوليا الرومانية ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا عداءالفاصوليا عداء
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
استنزاف الفاصوليا والحفاظ على الدفء. قبل التقديم مباشرة ، قلبي حبوب رومانو في حساء التوت البري الطازج. يتبل بالملح ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا عداءالفاصوليا عداء
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
الحساءالحساء