يخنة الفاصوليا الطازجة
قد يكون حساء الفاصوليا الطازج هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 32 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب أكبر وزيت زيتون وملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل يخنة الفاصوليا والذرة الطازجة بزيت البابريكان, 1-2-3 المعكرونة الطازجة مع صلصة شل، و الفاكهة الطازجة في خبز التورتيلا قذيفة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
يضاف البصل والجزر والثوم وشيلي ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ولكن لا تحمر ، حوالي 8 دقائق.
يضاف حبوب التوت البري الطازجة وحزمة التوابل والأعشاب والماء ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 30 دقيقة. تجاهل حزمة التوابل وموسم الحساء مع الملح.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء.
يضاف الملح والفاصوليا الرومانية ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف الفاصوليا والحفاظ على الدفء. قبل التقديم مباشرة ، قلبي حبوب رومانو في حساء التوت البري الطازج. يتبل بالملح ويقدم ساخنا.