يخنة السمك الغنية بالطماطم

إذا كان لديك ما يقرب من ساعة و45 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون يخنة السمك الغنية بالطماطم وصفة هائلة خالية من الغلوتين ونباتية يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 21 جرامًا من البروتين ، و8 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 301 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 3.1 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 1 معجبين. إذا كان لديك أوراق الغار والملح والفلفل والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 70% . هذه النتيجة قوية. جرب يخنة السمك بالطماطم ، يخنة السمك بالطماطم ، والسمك المقشر مع يخنة الطماطم والفاصوليا للحصول على وصفات مماثلة.