يخنة الدجاج الحلو والحار والفاصوليا البيضاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج الحلو والحار وحساء الفاصوليا البيضاء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.17 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك زيت كانولان والطماطم المعلبة والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القرنفل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز اليقطين كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم بقري حلو وحار, الجوز, ويخنة الفاصوليا البيضاء, يخنة الدجاج بالفاصوليا البيضاء، و يخنة الدجاج والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف الهيل والقرنفل والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
يضاف البصل; سوت 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكركم والكزبرة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية.
أضف الحليب و 1/2 كوب ماء وعشب الليمون والطماطم والبطاطس إلى المقلاة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
النبيذ ملاحظة: مع التوابل الطبقات والمكونات الآسيوية واضح ، وهذا الدجاج والفاصوليا الحساء يجد مباراته في ريسلينغ خارج الجافة مثل السمك الأزرق الحلو ريسلينغ 2007 ($1
من ألمانيا. تعمل حلاوة النبيذ الاستوائية الخوخية على موازنة حرارة الطبق بشكل جيد ، في حين أن حموضته النابضة بالحياة تخترق ثراء حليب جوز الهند. جيفري ليندنموث