يخنة الحمص المغربية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الحمص المغربي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البصل والملح ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي يخنة الحمص المغربية, يخنة الحمص والعدس المغربية، و يخنة الحمص المغربي (نباتي).
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والجزر والثوم والهالابيو إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في البطاطا والمكونات 7 القادمة (من خلال مرق). جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
قدميها فوق الأرز. أعلى مع اللبن.
ملاحظة النبيذ: مع المأكولات العرقية الحارة ، ابحث عن العنب الألماني جيرزترامينر ، الذي ينتج النبيذ مع روائح الأزهار والليتشي ، بالإضافة إلى الحلاوة الطبيعية التي تصنع رقائق مثالية للهالابيو والكمون في الحساء. شاتو سانت جان جيرزترامينر 2006 (15 دولارا) ، من سونوما ، كاليفورنيا ، يقدم رائحة زهر العسل والبطيخ الكلاسيكية ، مع حلاوة صديقة للتوابل وحموضة لاذعة تضيف نسيجا إلى الطبق. - جيفري ليندنموث