صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة68
مجلة

يخنة الحمص المغربية

5
4
3
2
1
يخنة الحمص المغربية

يخنة الحمص المغربية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الحمص المغربي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البصل والملح ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي يخنة الحمص المغربية, يخنة الحمص والعدس المغربية، و يخنة الحمص المغربي (نباتي).

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والجزر والثوم والهالابيو إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في البطاطا والمكونات 7 القادمة (من خلال مرق). جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الثومالثوم
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قدميها فوق الأرز. أعلى مع اللبن.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الأرزالأرز
4
ملاحظة النبيذ: مع المأكولات العرقية الحارة ، ابحث عن العنب الألماني جيرزترامينر ، الذي ينتج النبيذ مع روائح الأزهار والليتشي ، بالإضافة إلى الحلاوة الطبيعية التي تصنع رقائق مثالية للهالابيو والكمون في الحساء. شاتو سانت جان جيرزترامينر 2006 (15 دولارا) ، من سونوما ، كاليفورنيا ، يقدم رائحة زهر العسل والبطيخ الكلاسيكية ، مع حلاوة صديقة للتوابل وحموضة لاذعة تضيف نسيجا إلى الطبق. - جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
ليتشيليتشي
الكمونالكمون
العنبالعنب
البطيخالبطيخ
الحساءالحساء
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا