وعاء ملصقا الزلابية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي وعاء ملصقا الزلابية المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 117 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من مسحوق خمس توابل وصلصة الصويا والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل وعاء ملصقا الزلابية, الزلابية ملصقا وعاء وصلصة الصويا والخل، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم.
تعليمات
ينخل الدقيق والملح في وعاء كبير. جعل بئر في المركز وملء مع الزيت النباتي وحوالي 4 ملاعق كبيرة من الماء المغلي. باستخدام ملعقة خشبية ، قلبي حتى يصبح المزيج ناعما ، مع إضافة المزيد من الماء المغلي حسب الضرورة. اعجن حوالي 5 دقائق حتى تصبح مرنة. تغطية والسماح للجلوس 30 دقيقة.
تقسم العجينة إلى 12 قطعة متساوية.
لفة كل قطعة في دائرة 6 بوصة.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، يطهى صدر الدجاج المطحون حتى يصبح لونه بني متساو.
يصفى الدجاج ويوضع في وعاء متوسط الحجم مع كستناء الماء والبصل الأخضر ومسحوق خمس توابل صيني وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم والسكر الأبيض وزيت السمسم. مزيج دقيق.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط الدجاج في وسط كل دائرة عجين. اطو الخليط واضغط على الحواف معا لإغلاقها. على دفعات صغيرة ، اطبخي في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
ضع حوالي 1/3 كوب ماء في المقلاة. تغطية ومواصلة الطهي حوالي 5 دقائق ، حتى أسطح الزلابية على البخار جيدا.