وعاء مرق جيد مع البروكلي والسيتان

قد يكون وعاء المرق الجيد مع البروكلي والسيتان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 484 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك زيت الزيتون ، ميسو يانع ، نشا الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول وعاء نودلز سيتان نباتي, سيتان مطهو ببطء مع مرق الطماطم المعطر، و ميداليات سيتان مخنوقة في مرق الفطر المختلط لوصفات مماثلة.