صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

وعاء ساخن بالفطر بالكاري

وعاء ساخن بالفطر بالكاري
الفطر بالكاري وعاء ساخن هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل ومرق الدجاج وأوراق الليمون الكفيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء واحد كوسة فطر باستا, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير قدر مع رذاذ الطبخ ووضعه على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
وضع البصل في قدر; طبخ ويقلب ل 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرش مسحوق الكاري فوق البصل ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
البصلالبصل
4
أضف مرق الدجاج والليمون والزنجبيل والسكر والملح إلى البصل. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى ويحرك لمدة 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الفطر ويطهى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الفطرالفطر
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
ليمونليمون
السكرالسكر
الملحالملح
5
اخلطي حليب جوز الهند وعصير الليمون ؛ يقلب ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
عصير الليمونعصير الليمون
6
إسقاط أوراق الليمون في الحساء ؛ السماح للجلوس لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
حساءحساء
7
إزالة الأوراق قبل التقديم.

المعدات